冥想的冥想三大忌諱如下：

1. 不要過于強(qiáng)迫自己：你不需要將自己強(qiáng)迫進(jìn)入一種狀態(tài)來冥想，而是忌諱需要讓它自然地發(fā)生。如果你感到難以集中注意力或者情緒變得過于緊張，冥想那么就放松一下，忌諱嘗試讓自己變得更加放松，冥想一遍又一遍地練習(xí)。忌諱

2. 不要因?yàn)橼は攵ХΓ喝绻愀械娇诟缮嘣锘蛏眢w不適，冥想那么就接受并放松自己。忌諱你可以調(diào)整自己的冥想姿勢或選擇更加適合你的冥想時(shí)間，這樣你就能夠更加舒適的忌諱進(jìn)行冥想練習(xí)。

3. 不要限制自己的冥想可能性：當(dāng)你進(jìn)行冥想時(shí)，不要局限于某個(gè)技巧或想象中，忌諱也不要追求完美。冥想嘗試體驗(yàn)不同的忌諱技巧、場景和感受，冥想并讓自己自然地體驗(yàn)它們。這樣你可以發(fā)現(xiàn)更多關(guān)于自己和世界的層次和多樣性，同時(shí)還可以使你自然進(jìn)入冥想的狀態(tài)。

(責(zé)任編輯：職場心理)