可以說，什雙絕大部分的重性自己重性人都有雙重性格。展現(xiàn)在別人面前的格何改變格自信，與內(nèi)心里的什雙自卑幾乎同時存在于每一個人身上。

　　藥劑師小袁相貌英俊，重性自己重性為人誠懇，格何改變格善解人意，什雙在別人面前總是重性自己重性一副開心的樣子。可每到一個人獨處的格何改變格時候他就會郁郁寡歡、悶悶不樂，什雙原因卻出乎許多人的重性自己重性意料，那就是格何改變格他對自己很不自信，總覺得自己沒有男人的什雙魅力。

其實，重性自己重性他的格何改變格身材非常標準，卻總是覺得自己不夠高，迷上了各種增高產(chǎn)品，又對整容產(chǎn)生了微妙的興趣。他曾經(jīng)結(jié)識了一個很好的女朋友，可是對方忍受不了他這些過分的行為，最終提出了分手。他卻并沒有因此而改變，反而以為兩人的分手是由于自己缺乏吸引力所致，從此更加注意自己的外表了。結(jié)果，他越是精心地打扮自己，內(nèi)心就越是不自信。

每個人都有比較的天性。在生活中，我們難免要把自己的外貌、才智、地位、財富等與別人比較。世界這么大，優(yōu)秀的人那么多，無論如何，你都會發(fā)現(xiàn)自己有許多不如人之處。如果你不能正確面對這種不足，就會覺得自己處處不如別人，內(nèi)心就會產(chǎn)生自卑的感覺，于是就有可能受到雙重性格的困擾。

雙重性格是普遍存在的一種負面性格。自負的外表下常常掩飾的是軟弱的內(nèi)心。每個人都渴望自信，但幾乎每個人都會有自卑心理。感情低落時容易產(chǎn)生自卑，遭受挫折時容易產(chǎn)生自卑，壯志未酬時容易產(chǎn)生自卑……一旦被自卑所困擾，就會變得心情沉悶、郁郁寡歡，常常因為害怕別人瞧不起自己而不愿與別人來往；缺少朋友，與人疏遠；經(jīng)常沒道理地內(nèi)疚、自責——有著比正常的人更加脆弱的心靈，輕微的撞擊都會被他們認為是對自己的侮辱。而在別人面前，他們還不得不打起精神，讓自己表現(xiàn)出一副快樂的樣子。這種外表與內(nèi)心的矛盾進一步加劇了他們的沖突，讓他們感到更加痛苦。

如何改變自己的雙重性格

　　1，努力去改變自己的不足

無論對誰來說，優(yōu)勢與劣勢、長處與不足，都是自己的一部分，與其埋怨自己為什么處處不行，還不如承認這種不足，努力去改變它。坦然面對，正確對待，就可以改變自己，讓自己自信起來。

　　2，不斷地暗示自己："我能行”

如果你總是覺得自己不行，就會失去動力，你也就真的“不行”了。但如果你總是告訴自己“我能行”，至少你能收獲一份去努力的信心。即使面對巨大的失敗，也要告訴自己“這只是暫時的，我能改變"，多想想自己成功的經(jīng)歷，多給自己一些積極的暗示，一旦獲得積極的心態(tài)，你就發(fā)現(xiàn)困難不再可怕，成功也并不遙遠。

　　3，不斷增加自己成功的體驗

如果你總是把目標設(shè)得太高，難以實現(xiàn)，自然無法樹立自信。所以，要想克服自卑，還要努力改變自己頻遭失敗的命運，增加自己成功的體驗。可以先尋找一些自己力所能及的事情作為開始，先去實現(xiàn)一些小的目標。有了第一次的成功經(jīng)驗，就會有第二次，然后再照此努力，獲取一次又一次的成功。隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。

　　4，不要自怨自艾

自卑大多是由我們的自怨自艾所引起。有一匹斑馬，被獵人捕獲后，與一群野馬關(guān)在一起。斑馬看到遠處那些長著棕色皮毛的野馬對自己品頭論足，知道它們一定是在議論自己身上的黑白條紋。它自覺低人一等，感到很難過，躲在一旁，一句話也不說。一匹野馬見了，好奇地問：“你為什么不高興啊？”班馬回答：“因為我的皮毛太奇怪了，你們都看不起我，在背后議論我。”野馬說：“哪里，其實我們說的是：'它的皮毛真好看啊！"”斑馬以為野馬在諷刺嘲笑自己，卻不知道其實它們是在夸自己。我們的自卑，何嘗又不是因為類似的自貶自抑而引起的呢？

　　5，努力地打破自己封閉的心理怪圈

自卑的人大多也是自閉的。由于太過敏感，害怕與別人比較，他們大多會有意識地避免同別人接觸，把自己封閉在一個狹小的空間里。雖然不再因為與別人比較而感到痛苦，卻切斷了與人溝通、獲取信息的途徑，讓自己陷入到孤獨封閉當中。所以，要敞開自己的心懷，有意識地多與別人交往，尤其要與那些性格樂觀開朗的人交往，讓他們的積極情緒感染自己，改變自己。通過積極的交往，可以使自己跳出封閉的小圈子，心情也會變得開朗起來。不僅如此，在與他人交往中，還可以多方位、全面地認識自己，從而達到調(diào)整自我評價、提高信心的目的。

　　6，避免過度的自尊

自卑的人，大都具有過強的自尊，一點點批評都不能夠忍受，對別人的建議輕則不理不睬，重則大吵大鬧。其實，如果想到別人的建議正是指出了你的不足，可以幫助你更好地改進自己，不就可以用坦然的心態(tài)面對別人的批評了嗎？接納他們的建議，不正是給自己增加了一條改變的渠道嗎？

在某種意義上，能夠面對自己的自卑是一件值得慶幸的事情，因為，這正是你超越自己的開始。有一位心理學家說過：“我們正是在超越自卑中成長。”克服自卑的過程也是我們?nèi)〉眠M步的過程。正是因為覺得不如別人，才會使我們努力去趕超別人。自卑的背后往往蘊藏著巨大的能量，只要你敢于打破它，能量就會噴涌而出，塑造一個成功的你！

(責任編輯：心理資訊)