《孟子》上記載了兩個人學下棋的什注故事。奕秋是注意全國最善于下棋的人，讓奕秋教兩個人下棋。類和兩個人中有一個是舉例一心一意地學，聽從奕秋的什注教導；另一個雖說也在聽講，但心里卻以為有大雁就要飛來，注意總想著拿著弓箭去射它。類和兩個人雖在一起學習，舉例可是什注這位心想射大雁的就遠遠比不上那位專心學習的。

“學奕”的注意故事講到學習要專心致志。這在心理學中叫做注意。類和注意是舉例心理活動指向和集中于一定的事物。例如，什注學生在注意聽講時，注意心理活動指向和集中于教師的類和講述；在看電影時，心理活動指向和集中于銀幕上情節的變化。

注意是一切認識過程的開端。烏申斯基說過：注意是我們心靈的唯一的門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。

注意的生理基礎是大腦皮層優勢興奮中心的形成和穩定，是人對客觀事物的一種定向反射。優勢興奮中心能保證對當前作用于腦的事物產生最清楚的反映，所以注意是深入了解事物、提高工作效率、防止意外事故的必要條件。

根據注意時自覺目的的有無和意志努力的程度，可把注意分為：無意注意和有意注意。無意注意是一種沒有自覺目的，也不需要意志的努力、自然而然地發生的注意。新異性、變化性的事物就容易引起無意注意。例如，巨響、強光、惡臭等，很自然地引起人們的無意注意。教師在講授時聲音的抑揚、話語的快慢都可以引起學生的無意注意，我們說講課要有聲有色，抓住學生的心理，應用無意注意就是其中原理之一。商品包裝，廣告設計，都要以鮮明醒目、獨具新穎、富有吸引力，以招攬顧客的興趣，喚起購買的欲望，增加出售量，也是應用無意注意的特點，抓住人們的心理。有意注意是自覺的、有預定目的的注意，有時還需要意志的努力相配合才能實現。有意注意是人的積極的能動作用，使注意力集中和指向于特定的事物，提高學習和工作效率。“世上無難事，只怕有心人”，“有心”就是在意志力的支配下有很高的注意力，推動對某種任務的完成。教師在教學中，調動學生對學習的興趣，端正學習態度，對于提高有意注意是很重要的任務。

由于人們的個性特點不同，注意的類型可以分為細心的人、疏忽大意的人和分心的人。人們的職業態度往往對注意力狀態有重要的制約作用。細心的人，在工作或學習中，態度認真，能夠自覺排除外界環境的影響，專注于自己業務的調查研究，使工作取得預期的結果。疏忽大意的人，往往意志力比較薄弱，注意力容易受到外部情景的牽制，思想分散，情緒波動，因而造成工作的失誤。分心的人一般是工作或學習態度不明確，朝秦暮楚，眼高手低，興趣廣泛而無中心，注意多樣而不集中，因而學習和工作都難得有所成就。

分心狀態是注意狀態的對立物。無論是學習或從事任何工作都要鍛煉自己的意志力，自覺控制和克服分心狀態，學習上專心致志，工作中“思想不溜號"，以培養自己良好的注意力品質，取得學習和工作的高效率。

(責任編輯：職場心理)